Pilates machines et au sol

EQUILIBRE ENTRE CORPS ET ESPRIT

         

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La méthode Pilates améliore la force, la souplesse, la concentration, la capacité respiratoire, la coordination, le maintien, la conscience…
 La méthode Pilates a pour objectif le travail de tout le corps. Elle corrige les déséquilibres, soulage les tensions, active les muscles faibles et relâche les muscles trop tendus, pour une modification de la posture, un meilleur alignement.

Notre posture est l’histoire de notre vie, de nos émotions, de nos accidents, de nos stress. En modifiant notre posture nous vivons des modifications profondes tant sur le plan physique que psychologique.

Les exercices sont pratiqués au sol dans la concentration, le calme, pour une meilleure conscience des exercices effectués, le tout sur une respiration profonde.

La méthode Pilates a la capacité de transformer positivement n’importe quel corps, de n’importe quel âge, à n’importe quel moment de l’existence.

Il n’y a pas de contre-indication à cette pratique, adaptée à tout public, de 10 à 90 ans…       

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