Nous établissons ensemble un programme en fonction de vos attentes, vos possibilités et vos objectifs.
Entretenir votre corps :
– renforcement, assouplissement (différentes techniques associées).
Modifier votre posture, prévention et amélioration des tensions :
– Pilates, stretching.
Affiner votre silhouette :
– Gym ballon, Pilates.
Vous détendre (libérer le stress) :
– Stretching, Pilates.
– Respiration relaxation.
Votre grossesse et après la naissance de bébé :
Accompagner votre grossesse et reprendre une activité en douceur après la naissance de bébé.
– Pilates, gym douce.