Gym-Ball

Utilisation d’un gros ballon (créé par une Suisse pour favoriser la rééducation du dos).

Il s’agit de maintenir un équilibre sur un ballon instable et de réaliser des exercices pour solliciter des muscles profonds en vue d’améliorer la posture (activité à tendance Pilates). On tonifie sans augmenter la masse pour une silhouette harmonieuse, le tout sur une respiration profonde, dans le calme et la concentration.