Gymnastique douce

GYM DOUCEC’est une gymnastique en conscience associant des mouvements lents d’étirement et de renforcement en douceur, exécutés avec une respiration profonde.

J’y associe différentes techniques (stretching, yoga, Feldenkrais, Pilates, auto-massage…)

Les mouvements effectués développent l’amplitude articulaire, musculaire, respiratoire …

Il n’y a aucune contre-indication à la pratique. La gym douce, c’est prendre soin de son corps pour sa santé.

On peut la pratiquer jusqu’à 90 ans et plus…