Stretching

Le stretching développe la souplesse et se pratique à tout âge.

Les étirements doivent toujours être pratiqués de façon progressive et sans douleur. La posture maintenue et la respiration profonde associée permettent de gagner en souplesse.

 

Les bienfaits du stretching :

Le stretching redonne à nos muscles leur élasticité et l’oxygénation nécessaire pour les garder en santé. La circulation sanguine et énergétique en seront améliorées.

Cela prend du temps, de la patience, mais vous trouverez du plaisir à la détente, à la meilleure mobilité articulaire.

 

Qui peut pratiquer le stretching ?

Hommes, femmes, enfants, sportifs et non-sportifs, personnes âgées…